Karnawałowa zabawa brzezińskich emerytów
W stołówce „Smakosz” odbył się bal karnawałowy organizowany przez Stowarzyszenie Seniorów „Integracja” w Brzezinach. Zabawa ostatkowa rozpoczęła się od ciepłego...
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Strażacy u "Młodych Duchem"
Członkowie stowarzyszenia Klub Seniora „Młodzi duchem” gościli strażaków z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Brzezinach. Celem spotkania było...
Seniorzy spotkali się z psychologiem
Członkowie brzezińskiego Klubu Seniora „Młodzi Duchem” spotkali się z psycholog Pauliną Gryś z Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Brzezinach.
Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Seniorzy spotkali się z psychologiem
Członkowie brzezińskiego Klubu Seniora „Młodzi Duchem” spotkali się z psycholog Pauliną Gryś z Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Brzezinach.
Potańcówka brzezińskich seniorów
W brzezińskiej stołówce „Smakosz” odbyła się zabawa taneczna zorganizowana przez Stowarzyszenie Seniorów „Integracja”.
Dzień Babci i Dziadka w stowarzyszeniu „Młodzi duchem”
W środę (18 stycznia) w sali Miejskiego Domu Kultury odbyło się spotkanie Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Tym razem dotyczyło Dnia Babci i Dziadka.
Dzień Babci i Dziadka w stowarzyszeniu „Młodzi duchem”
W środę (18 stycznia) w sali Miejskiego Domu Kultury odbyło się spotkanie Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Tym razem dotyczyło Dnia Babci i Dziadka.
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Zabawa sylwestrowa brzezińskim emerytów
W stołówce „Smakosz” zorganizowano zabawę sylwestrową Stowarzyszenia Seniorów „Integracja” w Brzezinach. W imprezie uczestniczyło 60 osób.
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Zabawa sylwestrowa brzezińskim emerytów
W stołówce „Smakosz” zorganizowano zabawę sylwestrową Stowarzyszenia Seniorów „Integracja” w Brzezinach. W imprezie uczestniczyło 60 osób.
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Senior dla przyszłości pokoleń
Pod takim hasłem w brzezińskim magistracie odbył się Powiatowy Dzień Seniora organizowany przez Stowarzyszenie Seniorów „Integracja”.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Ogrzewanie
Dodano tydzień temu w kategorii Wypożyczalnia samochodów
Dodano tydzień temu w kategorii Hydraulik
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Psycholog